2024年スタート

明けましておめでとうございます。

みなさんお正月はどのように過ごされたのでしょうか。

我が家は家族団らんののんびりとしたスタートとなりました。

年末は慌ただしい日々だったのでこれで心身ともにエネルギーチャージできました。

毎日がバタバタで過ぎていっていたのでこんなスローな時間も必要だなと改めて感じることができました。

大人になると毎日が同じことの繰り返しになって新しい刺激も少ないので、自分がやってみたいと思うことを積極的に行動に起こしていきたいなと考えています。

意識的に行わないと時間がただ過ぎていく日々になってしまうので気を付けたいところ。

当たり前に過ごせる毎日も、当たり前ではなくなることもある。

最近ふと残りの人生を考えます。

人生の折り返しに差し掛かってきた今、改めて今後どのような人生を歩んでいきたいか考えています。

日本人は平均寿命は世界一ですが、気に留めたいのは健康寿命。

平均寿命と健康寿命 | e-ヘルスネット（厚生労働省） (mhlw.go.jp)

厚生労働省の「平均寿命と健康寿命」を引用

健康寿命の平均は、女性75歳、男性72歳。

健康寿命とは健康上の問題なく日常生活が送れる期間のこと。

平均寿命と健康寿命の差が縮まれば縮まるほど良いですね。

これもあくまでも平均なので早くくるか遅くくるかは人それぞれ。

体力も何もしていないと年々低下していくので運動や生活習慣、食事などでなるべく改善できるとことはしていきたいですね。

長々となりましたが、今年も皆さまが健やかに過ごせるお手伝いができれば幸いです。

2024年もどうぞよろしくお願い申し上げます。